¿Qué es CrossFit?

¿Por qué está de moda?

¿Para qué sirve el CrossFit?

Ven a nuestras clases de CrossFit en CrossFitSK

AMRAP, EMOM, RFT... 21, 15, 9... tienes que correr 500 metros, hacer saltos, mover, levantar y arrastrar pesos... remar, pedalear, esquiar... y acabas rendido, sin aliento, pero con una gran sonrisa y al día siguiente, querrás más.
Esto es CrossFit; la fusión de halterofilia, gimnasia deportiva y acondicionamiento metabólico en intervalos de alta intensidad.

¿CrossFit es para todos?

Respuesta rápida; Sí.

Es para todos ya que si es necesario se adaptan y personalizan los ejercicios a cada persona. ¿Y la edad? Diferente exigencia y adaptación, pero sí, cualquiera puede.

Entrenando CrossFit no te aburrirás, y no te sentirás solo. Somos una gran comunidad que te hará sentir un gran respeto, apoyo, ánimo y buen ambiente.

¿Cómo es CrossFit?

Los ejercicios y la intensidad varía de una sesión a otra, adaptado a cada persona. El objetivo es realizar un trabajo de fuerza y resistencia a la máxima intensidad posible, en el menor tiempo posible.

Para ello es importante saber realizar perfectamente los ejercicios que vamos a ejecutar. Pero no te preocupes, nuestros coach están para eso, para enseñarte y corregir posturas y movimientos.

La duración de las clases es de 1 hora.

¿En qué voy a mejorar?

Mejorarás la capacidad aeróbica, incrementando tu resistencia. Después de unas semanas de entrenamiento con nosotros notarás claramente que tu peso corporal ha disminuido.

Además al estar implicados muchos músculos y articulaciones, al trabajarlos constantemente, mejorarás tu movilidad articular y postural, y reducirás el riesgo de sufrir lesiones.

¿Te animas a probar una clase de CrossFit con nosotros?

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Sin cuotas de alta ni sorpresas.

"Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. El objetivo principal es la mejora del individuo en las 10 capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia cardiovascular, resistencia energética, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión".

Ven a probar

La primera clase es GRATIS
¿Tienes dudas? ¿Nunca lo has practicado? ¿Quieres probar?

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Las nuevas camisetas son muy 🔝😁. No te olvides de pillar una cuando vengas a entrenar. . . . @merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
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Comunidad, diversión, esfuerzo, superación... #crossfitsk #youagainstyou #family #crossfitfamily #friends #crossfitmotivational #together #monday
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El 18 y 19 de Mayo de 2019 Lacee Kovács @kovacslacee, ganador del Regional Europeo de 2013 y competidor de los #crossfitgames de ese mismo año, impartirá un seminario de #halterofilia, gimnásticos y acondicionamiento metabólico en #CrossFitSK. Día 1 Sábado 18 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Snatch - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Gimnásticos con especial activación del sistema nervioso, y mejora y práctica de habilidades. WOD final. Día 2 Domingo 19 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Clean&Jerk - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Habilidades gimnásticas. Parte final con acondicionamiento y WOD final. ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Más información e inscripciones en la BIO!! 😊⬆️ https://www.crossfitsk.com/seminario-workshop-crossfit-lacee-kovacks
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¡Vuelve el crossfit más madrugador! Lunes y jueves a las 6:30 y martes a la misma hora Kettle. #crossfitsk #crossfit #kettlebell
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#CrossFitSK www.crossfitsk.com #nopainnogain #crossfit - - - - Fotos @pabeltonphoto
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