¿Qué es CrossFit?

¿CrossFit es para todos?

Respuesta rápida; Sí.

Es para todos ya que si es necesario se adaptan y personalizan los ejercicios a cada persona. ¿Y la edad? Diferente exigencia y adaptación, pero sí, cualquiera puede.

Entrenando CrossFit no te aburrirás, y no te sentirás solo. Somos una gran comunidad que te hará sentir un gran respeto, apoyo, ánimo y buen ambiente.

¿Cómo es CrossFit?

Los ejercicios y la intensidad varía de una sesión a otra, adaptado a cada persona. El objetivo es realizar un trabajo de fuerza y resistencia a la máxima intensidad posible, en el menor tiempo posible.

Para ello es importante saber realizar perfectamente los ejercicios que vamos a ejecutar. Pero no te preocupes, nuestros coach están para eso, para enseñarte y corregir posturas y movimientos.

La duración de las clases es de 1 hora.

¿En qué voy a mejorar?

Mejorarás la capacidad aeróbica, incrementando tu resistencia. Después de unas semanas de entrenamiento con nosotros notarás claramente que tu peso corporal ha disminuido.

Además al estar implicados muchos músculos y articulaciones, al trabajarlos constantemente, mejorarás tu movilidad articular y postural, y reducirás el riesgo de sufrir lesiones.