¿Qué son las Kettlebells?

Descubre las Kettlebells en CrossFit SK

¿Entrenar con Kettlebells?

¿Alguna vez te has cansado de hacer cardio sin fin? Lo creas o no, hay un medio perfecto y se llama kettlebell, una combinación de entrenamiento con pesas y cardio de alta intensidad pone a nuestros cuerpos en modo de fusión de grasa, mientras que también agrega un tono muscular saludable que puede lograrse mediante ejercicios de kettlebell.

¿En qué mejoro?

Mejoran la fuerza general, la potencia, el cardio, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, al mismo tiempo que derriten la grasa y esculpen múltiples grupos musculares que ayudan con las tareas diarias y la vida diaria.

Los entrenamientos con Kettlebell ofrecen una amplia gama de movimientos dirigidos a cada grupo muscular para un entrenamiento corporal total.

¿Qué beneficios tienes las Kettlebell?

Es realmente una solución todo en uno para el que quiere estar en forma y saludable.
Este tipo de entrenamiento es perfecto para hombres y mujeres, cualquier nivel de condición física, e incluso está recomendado para la rehabilitación y prevención de lesiones.

No daña las articulaciones, y además es compatible con la pérdida de peso de manera eficiente.

¿Qué trabajo?

Casi todos los ejercicios de kettlebell habituales fortalecen los músculos abdominales, oblicuos, de la espalda baja y de la columna vertebral.

Es muy versátil, desarrollarás la fuerza funcional que necesitamos cada día, e incluso la flexibilidad del cuerpo.

¿Te animas a probar las Kettlebells?

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Y además disponemos de una zona de entrenamiento, Open Box, pensada para que puedas entrenar con libertad y con todo tipo de equipamiento.

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El 18 y 19 de Mayo de 2019 Lacee Kovács @kovacslacee, ganador del Regional Europeo de 2013 y competidor de los #crossfitgames de ese mismo año, impartirá un seminario de #halterofilia, gimnásticos y acondicionamiento metabólico en #CrossFitSK. Día 1 Sábado 18 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Snatch - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Gimnásticos con especial activación del sistema nervioso, y mejora y práctica de habilidades. WOD final. Día 2 Domingo 19 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Clean&Jerk - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Habilidades gimnásticas. Parte final con acondicionamiento y WOD final. ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Más información e inscripciones en la BIO!! 😊⬆️ https://www.crossfitsk.com/seminario-workshop-crossfit-lacee-kovacks
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¡Vuelve el crossfit más madrugador! Lunes y jueves a las 6:30 y martes a la misma hora Kettle. #crossfitsk #crossfit #kettlebell
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#CrossFitSK www.crossfitsk.com #nopainnogain #crossfit - - - - Fotos @pabeltonphoto
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