SummitFriend

Sábado 14 de diciembre 2019

WOD + Comida

El amigo invisible y comida en CrossFit Summit Kingdom


¿Cuándo y dónde?

Sábado 14 de diciembre 2019 a las 11.00 h.

CrossFit Summit Kingdom: Polígono Industrial Talluntxe-II, Parcela nº 6 (Nave), Manzana 3, 31192, Tajonar (Navarra)

¿Cuáles son los horarios?

  • Jueves 12/12 20:25 h.
    Sorteo amigo invisible.
  • Sábado 14/12 11:00 h.
    WODs del amigo invisible.
  • Sábado 14/12 14:30 h.
    Comida navideña SK en el "Babel Supperclub".

¿Amigo invisible?

Entre todos los participantes haremos un sorteo previo. Cada uno deberá preparar un WOD para su “amigo” que deberá realizar el sábado 14.

¿Cómo debe ser el WOD?

  • Calcular hacerlo en un máximo de 10 minutos.
  • Los ejercicios deben poder realizarse. No requerir habilidades o pesos que no sean posibles de ejecutar.
  • Máximo 20 repeticiones consecutivas de ejercicos. No vale pedir 100 burpees :)
  • Puede ser a rondas o a tiempo.

¿Cuánto cuesta la inscripción?

¡GRATIS!

Solo debes apuntarte a la clase especial que pondremos en el calendario

¿Y la comida?

30

Comeremos en el Babel Supperclub.
El menú, cerrado, será de 30€.


Inscripción


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El plazo para inscribirse ha concluido.

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¡MUCHÍSIMAS GRACIAS! A tod@s, los que estáis en la foto y los que no, a los competidores por entregaros como nunca a los wods, a los que habéis venido a animarles, a los que en vez de ir a cualquier otro sitio nos habéis elegido para pasar el día, la mañana o un rato..... ¡GRACIAS! ¡SOIS MUY GRANDES! . . . #CROSSFITSK #DIADECOMPETICION #CROSSFIT #PAMPLONA #AMIGOS #FRIENDS #CROSSFITFAMILY
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¡Últimas plazas para la competición del crossfitsk day! ¡¡¡¡Date prisa, no le des más vueltas!!!! Comunidad, risas, familia, adrenalina, cena, bailes... ¡TE ESPERAMOS! . . . @crossfitsk #crossfitsk #comunity #family #friends #dance #competition #amigos #competicion #pamplona
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¡Últimas plazas para la competición del crossfitsk day! ¡¡¡¡Date prisa, no le des más vueltas!!!! Comunidad, risas, familia, adrenalina, cena, bailes... ¡TE ESPERAMOS! . . . @crossfitsk #crossfitsk #comunity #family #friends #dance #competition #amigos #competicion #pamplona
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Visitando a los nuevos amigos de Bemore Menorca, gracias por todo Alfonso. Un placer. . . . #crossfitsk #crossfit #crossfitenvacaciones #bemoremenorca
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Las nuevas camisetas son muy 🔝😁. No te olvides de pillar una cuando vengas a entrenar. . . . @merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
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Renovamos imagen en #crossfitsk. ¡Ya tenemos las nuevas camisetas! . . .@merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
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Así son los lunes en #crossfitsk . #youagainstyou #family #crossfitfamily #friends #crossfitmotivational #together #monday
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Comunidad, diversión, esfuerzo, superación... #crossfitsk #youagainstyou #family #crossfitfamily #friends #crossfitmotivational #together #monday
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El 18 y 19 de Mayo de 2019 Lacee Kovács @kovacslacee, ganador del Regional Europeo de 2013 y competidor de los #crossfitgames de ese mismo año, impartirá un seminario de #halterofilia, gimnásticos y acondicionamiento metabólico en #CrossFitSK. Día 1 Sábado 18 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Snatch - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Gimnásticos con especial activación del sistema nervioso, y mejora y práctica de habilidades. WOD final. Día 2 Domingo 19 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Clean&Jerk - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Habilidades gimnásticas. Parte final con acondicionamiento y WOD final. ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Más información e inscripciones en la BIO!! 😊⬆️ https://www.crossfitsk.com/seminario-workshop-crossfit-lacee-kovacks
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¡Vuelve el crossfit más madrugador! Lunes y jueves a las 6:30 y martes a la misma hora Kettle. #crossfitsk #crossfit #kettlebell
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El 18 y 19 de Mayo de 2019 Lacee Kovács @kovacslacee, ganador del Regional Europeo de 2013 y competidor de los #crossfitgames de ese mismo año, impartirá un seminario de #halterofilia, gimnásticos y acondicionamiento metabólico en #CrossFitSK. Día 1 Sábado 18 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Snatch - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Gimnásticos con especial activación del sistema nervioso, y mejora y práctica de habilidades. WOD final. Día 2 Domingo 19 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Clean&Jerk - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Habilidades gimnásticas. Parte final con acondicionamiento y WOD final. ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Más información e inscripciones en la BIO!! 😊⬆️ https://www.crossfitsk.com/seminario-workshop-crossfit-lacee-kovacks