Summit Day'19

Sábado 23 de noviembre 2019

SummirDay 2019 en CrossFit SK

Summit Day'19
23.11.2019

Disfruta con nosotros del segundo día del box entrenando y compitiendo con tus compañeros

Haremos 3 WODs puntuables, en 3 categorías diferentes (RX, SC -scaled- y chicas), con ejercicios para cualquier nivel, y una gran final!

¡Y acabaremos a la noche con una gran cena de familia!


Queda...

d
h
m
s

¿Cuándo y dónde?

Sábado 23 de noviembre 2019 desde las 8.30 h.

CrossFit Summit Kingdom: Polígono Industrial Talluntxe-II, Parcela nº 6 (Nave), Manzana 3, 31192, Tajonar (Navarra)

¿Quién puede participar?

¡TODOS! Hemos preparado 3 grupos para que cualquiera pueda participar

  • RX: WODs no escalados o adaptados.
  • SC: 'Scaled' (adaptado), donde todos los ejercicios están adaptados para que cualquiera pueda realizarlos sin problemas.
  • Girls: 'Chicas', grupo solo para chicas.
  • Horarios

    Empezaremos a las 8:30 explicando las normas a jueces y participantes. ¡Si participas, por favor, se puntual!

    A las 9.00 h. sorteo de los grupos y tiempo calentar.

    Primer WOD: 9:30 h.
    Segundo WOD: 11:15 h.
    Tercer WOD: 13:00 h.

    Sobre las 14:00 h. haremos un descanso para comer si se desea.

    Primera final a partir de las 16:00 h.

    * Los horarios son orientativos; pueden modificarse en función de la cantidad de participantes.

  • ¿Cuánto dura cada WOD?

    Cada uno tendrá un time cap de 8 - 10 minutos (tiempo máximo). Entre los WODs tendrás 1 hora y 15 minutos para descansar, recuperarte, y si quieres, practicar para el siguiente

  • ¿Cuáles son los WOD?

    Es sorpresa!!!! :)

    Se darán a conocer el día antes, viernes 22 de noviembre.

    Pero no te preocupes, ¡podrás hacerlos seguro!

  • ¿Cómo se puntúa?

    Cada WOD puntúa por separado. Los puntos van de 5 en 5 según tu resultado.

    ¡Cuantos más puntos mejor!

    Resultado Puntos
    100
    95
    90
    85
    80
    ... ...
    10º 55

    La posición variará según el tipo de WOD. Puede ser AMRAP (por rondas hasta agotar el tiempo), donde el que más repeticiones gana, o FT (por tiempo), donde el menor tiempo gana.

    En caso de empate

    Si dos o más participantes empatan en el resultado, por ejemplo, ambos terminan en el mismo tiempo; en 4ª posición, ambos obtienen los mismos puntos, en este ejemplo 85 puntos.

    El siguiente clasificado obtendría los puntos como 6ª posición (75 puntos), quedando la 5ª desierta (80 puntos).

  • ¿Hay jueces?

    Sí, para que todo esté equilibrado y no haya dudas habrá jueces que comprobarán que todo se realice de forma correcta.

    ¿Quieres ser juez/a?
    Escríbenos a info@crossfitsk.com

  • ¿Quién llega a la final?

    Los que más puntos hayan obtenido de cada categoría

    Habrá 3 finales: RX, SC y Girls.
    Los 5 mejores de cada categoría lo disputarán en un último WOD.

    * En función de la demanda puede que la final sea disputada hasta por 7 finalistas.

  • ¿Cómo me inscribo?

    Rellena el formulario de más abajo
    Tienes que tener cuenta del BOX para poder particiar.

    Una vez rellenado deberás realizar el pago de la señal (mediante tarjeta de crédito/débito) .

    Recuerda que las plazas son limitadas. Inscripciones abiertas desde el miércoles 21 de noviembre.

  • ¿Cúal es el plazo de inscripción?

    Puedes apuntarte online del 28.10 al 21.11

¿Cuánto cuesta la inscripción?

5

Destinado a la organización y tentempié: unos plátanos y frutos secos.

¿Y la cena?

30

Cenaremos en el CHESTER GASTRO BAR.
El menú, cerrado, es de 30€.
Ver menú

!Y además camiseta!

20

Camiseta especial SummitDay19

Camiseta personalizada edición especial del evento con tu nombre y número.
* Plazo máximo para pedir camiseta: hasta el 18 de noviembre.

¿Y hay premios?

¡¡¡¡ Sí !!!!! para el 1º, 2º y 3er clasificado de cada categoría

  • Masaje de 50 minutos

  • ¡Camiseta de CrossFitSK!

  • Muñequeras blancas de PICSIL

Inscripción

Debes estar logueado para poder inscribirte

Entrar

Rellena el siguiente formulario para inscribirte.
En el siguiente paso pediremos que hagas el pago de la reserva.

¿Hay algún ejercicio que no te guste? Marca los ejercicios que preferirías que no se hicieran. Que lo marques no significa que no pueda hacerse, pero lo tendremos en cuenta ;)

Algunos de los ejercicios propuestos tendrán variante en categoría escalado (SC) y chicas

El plazo para pedir camiseta ha finalizado.

El plazo de reserva para la cena ha finalizado.

60
Información importante respecto al Coronavirus (COVID-19) Hola Familia SK! Lamentamos muchísimo tener que anunciar que de forma temporal CERRAMOS EL BOX hasta nuevo aviso. Debido a las últimas noticias y acontecimientos, hemos decidido de forma inmediata cancelar todas las clases (desde el 13 de marzo). Para todos aquellos que lo pidáis, os enviaremos la planificación de trabajo para que podáis seguir entrenando desde casa. Podéis apuntaros desde la página web. Esperamos que todo se solucione pronto y podamos reabrir. ¡Gracias y paciencia!
110
¡MUCHÍSIMAS GRACIAS! A tod@s, los que estáis en la foto y los que no, a los competidores por entregaros como nunca a los wods, a los que habéis venido a animarles, a los que en vez de ir a cualquier otro sitio nos habéis elegido para pasar el día, la mañana o un rato..... ¡GRACIAS! ¡SOIS MUY GRANDES! . . . #CROSSFITSK #DIADECOMPETICION #CROSSFIT #PAMPLONA #AMIGOS #FRIENDS #CROSSFITFAMILY
31
¡Últimas plazas para la competición del crossfitsk day! ¡¡¡¡Date prisa, no le des más vueltas!!!! Comunidad, risas, familia, adrenalina, cena, bailes... ¡TE ESPERAMOS! . . . @crossfitsk #crossfitsk #comunity #family #friends #dance #competition #amigos #competicion #pamplona
35
¡Últimas plazas para la competición del crossfitsk day! ¡¡¡¡Date prisa, no le des más vueltas!!!! Comunidad, risas, familia, adrenalina, cena, bailes... ¡TE ESPERAMOS! . . . @crossfitsk #crossfitsk #comunity #family #friends #dance #competition #amigos #competicion #pamplona
98
Visitando a los nuevos amigos de Bemore Menorca, gracias por todo Alfonso. Un placer. . . . #crossfitsk #crossfit #crossfitenvacaciones #bemoremenorca
67
Las nuevas camisetas son muy 🔝😁. No te olvides de pillar una cuando vengas a entrenar. . . . @merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
75
Renovamos imagen en #crossfitsk. ¡Ya tenemos las nuevas camisetas! . . .@merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
19
Renovamos imagen en #crossfitsk. ¡Ya tenemos las nuevas camisetas! . . .@merygarcinavas #crossfitsk #crossfit #camisetas #camisetascrossfit
50
Así son los lunes en #crossfitsk . #youagainstyou #family #crossfitfamily #friends #crossfitmotivational #together #monday
50
Comunidad, diversión, esfuerzo, superación... #crossfitsk #youagainstyou #family #crossfitfamily #friends #crossfitmotivational #together #monday
32
El 18 y 19 de Mayo de 2019 Lacee Kovács @kovacslacee, ganador del Regional Europeo de 2013 y competidor de los #crossfitgames de ese mismo año, impartirá un seminario de #halterofilia, gimnásticos y acondicionamiento metabólico en #CrossFitSK. Día 1 Sábado 18 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Snatch - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Gimnásticos con especial activación del sistema nervioso, y mejora y práctica de habilidades. WOD final. Día 2 Domingo 19 de Mayo - 10:00-13:00 Levantamientos olímpicos (halterofilia): #Clean&Jerk - 13:00-14:00 Descanso - 14:00-17:00 Habilidades gimnásticas. Parte final con acondicionamiento y WOD final. ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Más información e inscripciones en la BIO!! 😊⬆️ https://www.crossfitsk.com/seminario-workshop-crossfit-lacee-kovacks
44
¡Vuelve el crossfit más madrugador! Lunes y jueves a las 6:30 y martes a la misma hora Kettle. #crossfitsk #crossfit #kettlebell